سلامت سنج

در این مقاله به بررسی راهکارها و اقدامات لازم برای بالا بردن درصد موفقیت در جراحی لاغری خواهیم پرداخت. پس اگر شما هم این جراحی را انجام داده اید یا دست کم در صدد انجام آن هستید تا انتها با ما همراه باشید.

میزان موفقیت در انواع جراحی لاغری

بای پس معده: در این روش، جراح معده را به دو قسمت تقسیم می کند و یک کیسه کوچک در بالای معده ایجاد می کند که غذا به آن وارد می شود. سپس بخشی از روده باریک دور می زند تا جذب کالری کاهش یابد. درصد موفقیت بای پس معده حدود 70-80 درصد است. افراد معمولاً 60-70 درصد وزن اضافی خود را در این عمل کاهش می دهند.

سوئیچ دوازده: این جراحی شامل برداشتن بخشی از معده و تغییر مسیر روده است. میزان موفقیت در این جراحی لاغری بسیار بالا است، به طوری که بیماران می توانند 70-80 درصد از وزن اضافی خود را کاهش دهند.

اسلیو معده: در انجام اسلیو معده، بخش بزرگی از معده حذف می شود و معده به شکل لوله ای باریک در می آید. این کار باعث کاهش حجم معده و همچنین تغییر در هورمون های گرسنگی می شود. بیمار معمولاً می تواند 50-60 درصد از وزن اضافی خود را پس از عمل کم کند.

باندینگ معده: در این روش یک حلقه سیلیکونی دور معده قرار می گیرد تا حجم غذا محدود شود. این روش نسبت به دیگر جراحی ها کمتر تهاجمی است و درصد موفقیت آن حدود 40-50 درصد می باشد. این یعنی بیماران می توانند 40-50 درصد از وزنشان را کاهش دهند.

مزایای جراحی لاغری

یکی از بارزترین مزایای جراحی لاغری، کاهش وزن قابل توجه در مدت زمان کوتاه است. بسیاری از بیماران می توانند در سال اول پس از جراحی لاغری، حدود 50 تا 70 درصد از وزن خود را با موفقیت کم کنند. کاهش وزن می تواند به بهبود بسیاری از مشکلات بهداشتی کمک کند. بیماران پس از جراحی ممکن است بهبود قابل توجهی در بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و مشکلات خواب داشته باشند. همچنین کاهش وزن می تواند تأثیر مثبتی بر اعتماد به نفس و تصویر بدنی بیمار داشته باشد. بسیاری از بیماران پس از جراحی احساس بهتری نسبت به خود و بدن خود دارند.

معایب جراحی لاغری

همه جراحی ها با ریسک هایی همراه هستند. با وجود درصد موفقیت های ذکر شده در جراحی لاغری عوارض احتمالی نیز وجود دارد که شامل عفونت، خونریزی و مشکلات گوارشی می باشد. بیماران باید قبل از عمل با پزشک خود درباره این خطرات مشورت کنند. بسیاری از بیماران پس از جراحی نیاز به تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود دارند. این تغییرات ممکن است برای برخی از بیماران دشوار باشد و نیاز به انضباط و پایبندی به یک رژیم غذایی سالم دارد. اگرچه بسیاری از بیماران وزن قابل توجهی را پس از عمل از دست می دهند، اما در صورت عدم رعایت عادات غذایی و عدم فعالیت بدنی، ممکن است وزن خود را دوباره به دست آورند.

منبع: bariatricsurgery.ir

ما در این مقاله به بررسی رژیم کنترل کلسترول، برنامه های غذایی موثر، و راهکارهای علمی برای کاهش کلسترول خون خواهیم پرداخت.

رژیم غذایی مناسب برای کنترل کلسترول

رژیم غذایی نقش کلیدی در کنترل و کاهش کلسترول خون دارد. در این بخش، به بررسی غذاهای ممنوعه و مواردی می پردازیم که باید در رژیم غذایی کاهش کلسترول گنجانده شوند.

غذاهای مفید

غذاهای حاوی فیبر محلول مانند جو دوسر، سیب، و لوبیا می توانند به کاهش سطح کلسترول LDL کمک کنند. فیبر محلول به کاهش جذب کلسترول از دستگاه گوارش کمک می کند. همچنین چربی های غیراشباع که در آووکادو، روغن زیتون، و ماهی های چرب یافت می شود به افزایش سطح کلسترول HDL و کاهش کلسترول LDL کمک کنند.

آجیل ها و دانه هایی مانند بادام، گردو، و دانه چیا حاوی چربی های سالم و فیبر هستند که به کنترل کلسترول کمک می کنند. به علاوه مصرف میوه ها و سبزیجات تازه به دلیل محتوای بالای فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی منجر به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب می شود.

غذاهای ممنوعه در رژیم کنترل کلسترول

چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، محصولات لبنی پرچرب و غذاهای فرآوری شده یافت می شود، ممکن است به افزایش سطح کلسترول LDL منجر شوند. علاوه بر آن چربی های ترانس که در بسیاری از محصولات غذایی فرآوری شده و سرخ شده وجود دارد، می توانند باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب شوند.

مصرف بیش از حد قند و شکر نیز می تواند به افزایش وزن و مشکلات کلسترول منجر شود. پس کاهش مصرف قند و شکر به کنترل سطح کلسترول کمک می کند.

درمان خانگی کنترل کلسترول

در کنار تغییرات رژیم غذایی، برخی درمان های خانگی و تغییرات سبک زندگی می توانند به کنترل کلسترول کمک کنند.

• سرکه سیب:مصرف سرکه سیب ممکن است به کاهش سطح کلسترول LDL و افزایش سطح کلسترول HDL کمک کند. مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در آب هر روز می تواند مفید باشد.
• سیر:سیر به دلیل خواص ضد التهابی و کاهش دهنده چربی ها می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. می توانید سیر خام را در غذاها بگنجانید یا مکمل های سیر را مصرف کنید.
• چای سبز:چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند باعث کاهش سطح کلسترول LDL و بهبود سلامت قلب شود. مصرف روزانه یک یا دو فنجان چای سبز توصیه می شود.

منبع: healthyrecipe.ir

کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی است که بدن انسان به آن نیاز دارد و برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. این ماده برای دندان ها و استخوان ها، نقش حیاتی دارد. بسیاری از افراد از اهمیت کلسیم برای دندان ها اطلاع ندارند و نمی دانند که مصرف کافی این ماده می تواند به پیشگیری از مشکلات دندانی کمک کند. در این مقاله به بررسی فواید کلسیم برای دندان و چگونگی تأثیر آن بر سلامت دندان ها خواهیم پرداخت.

اهمیت کلسیم

کلسیم یک عنصر اصلی در ساختار دندان هاست. حدود ۹۹ درصد از این ماده بدن در استخوان ها و دندان ها ذخیره می شود. این ماده معدنی برای حفظ استحکام و سلامت دندان ها ضروری است. در واقع، دندان ها برای داشتن ساختار مقاوم و محکم، نیاز به کلسیم دارند تا از پوسیدگی و آسیب دیدن جلوگیری کنند. در صورتی که سطح این ماده معدنی در بدن کم باشد، ممکن است دندان ها ضعیف و شکننده شوند و به راحتی در معرض آسیب قرار گیرند.

بنابراین، مصرف این ماده معدنی به مقدار کافی می تواند به سلامت و استحکام دندان ها کمک کرده و از بروز مشکلاتی مانند پوسیدگی دندان و از دست دادن مینای دندان جلوگیری کند. این ماده مورد نیاز در فرآیند بازسازی و ترمیم بافت های دندانی آسیب دیده نقش دارد و به سلامت لثه ها نیز کمک می کند.

کلسیم و جلوگیری از پوسیدگی دندان

یکی از مهم ترین فواید کلسیم برای دندان جلوگیری از پوسیدگی است. مینای دندان، که اولین لایه محافظتی دندان است. این لایه به طور عمده از کلسیم ساخته شده است. وقتی سطح این ماده معدنی در بدن پایین می آید، مینای دندان ضعیف تر شده و در برابر حملات اسیدی که به دلیل مصرف غذاهای شیرین یا نوشیدنی های اسیدی ایجاد می شود، آسیب پذیر می شود.

به علاوه، وقتی دندان ها دچار کمبود کلسیم می شوند، قادر به بازسازی و ترمیم خود نخواهند بود. این مسئله می تواند به پوسیدگی دندان منجر شود. بنابراین، برای جلوگیری از پوسیدگی و حفظ سلامت مینای دندان، باید مصرف این ماده را افزایش دهید و از مواد غذایی حاوی آن استفاده کنید.

منبع: smilebright.ir

روش های جراحی چاقی بسیار متنوع هستند که شامل اسلیو، بای پس معده، مینی بای پس، ساسی بای پس، باندینگ معده، پلیسه معده و … است.

اما از میان همه این روش ها عمل اسلیو معده و بای پس معده از همه روش ها بهتر و البته شناخته شده تر هستد؛ در این جا ما قصد داریم این دو روش را از لحاظ مزایا و معایب با هم مقایسه کنیم.

مقایسه اسلیو و بای پس معده از نظر مزایا

مزایای اسلیو معده

عمل اسلیو معده به دلیل جدیدتر بودن مزایای بیشتری به نسبت بای پس معده دارد. از جمله مزایای اولیه اسلیو معده می توان به سرعت جراحی، سهولت جراحی و همچنین کاهش اشتها اشاره کرد. همچنین پس از عمل اسلیو معده برخلاف بای پس معده بیمار نیاز به مصرف ویتامین و مکمل های کمتری خواهد داشت.

یکی دیگر از مزایای اسلیو معده این است که به دلیل برداشتن آن بخش از معده که مسئول تولید هورمون گرسنگی (گرلین) است، فرد کمتر احساس گرسنگی پیدا خواهد کرد و کم کردن حجم غذای مصرفی برای این افراد راحت تر خواهد بود.

به دلیل پیچیدگی کمتر عمل اسلیو، مدت زمان جراحی کمتر و در نتیجه هزینه عمل اسلیو معده نیز کمتر از هزینه بای پس معده خواهد بود.

مزایای بای پس معده

عده ای بر این باور هستند که به دلیل قدیمی تر بودن عمل بای پس معده، بیشتر درباره نتایج و عوارض آن تحقیق شده است و مزایای آن اثبات شده تر می باشد.

یکی از مزایای بای پس معده این است که به دلیل اقدامات انجام شده، جذب کالری دریافتی بدن کاسته می شود.

با اینکه عمل بای پس معده خطرناک تر و پیچیده تر از جراحی اسلیو معده است، اما موجب کاهش وزن بیشتری می شود.

در صورتی که سابقه رفلاکس معده داشته باشید، عمل بای پس معده برای شما مناسب تر خواهد بود، زیرا عمل بای پس معده می تواند تا حدی زیادی رفلاکس معده را کاهش دهد.

مقایسه اسلیو و بای پس معده از نظر عوارض

عوارض اسلیو معده

بر اساس تحقیقات انجام شده، عوارض اسلیو معده به دلیل پیچیدگی کمتری که این جراحی دارد به نسبت بای پس معده کمتر است. از جمله خطرات و عوارض اسلیو معده عبارتند از:

• خونریزی؛
• عفونت؛
• لختگی خون و آمبولی؛
• نشتی معده در خط منگنه؛
• غیر قابل بازگشت بودن؛

عوارض بای پس معده

همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده عوارض بای پس معده به شرح زیر خواهد بود:

• خونریزی؛
• عفونت؛
• لختگی خون و آمبولی؛
• پیچیدگی و تهاجمی بودن جراحی؛
• سندروم دامپینگ؛
• کمبود مواد مغذی و نیاز به مصرف ویتامین ها و مکمل ها تا پایان عمر؛
• زخم معده؛
• سنگ های کیسه صفرا،؛
• انسداد روده؛

اسلیو معده یکی از روش های تاثیرگذار برای کاهش وزن چشمگیر است که علاوه بر لاغری مزایای دیگری همچون کاهش ریسک ناباروری و بارداری آسان تر برای زنان است. با این حال، توصیه می شود حداقل تا 18 ماه پس از عمل لاغری از بارداری خودداری کنید زیرا در این دوره کاهش وزن سریع را تجربه خواهید کرد. بنابراین، شما بیشتر در معرض خطر کمبودهای تغذیه ای هستید که ممکن است باعث بروز عوارضی در بدن مادر و جنین می شود.

نکات مهم بارداری بعد از عمل اسلیو معده

این نکات عبارتند از:

مدیریت حالت تهوع

حالت تهوع و استفراغ در بارداری شایع است. برای جلوگیری از عوارض یا درمان آن، مدیریت اولیه با توصیه های غذایی و یا مصرف داروهای ضد استفراغ (در صورت تجویز پزشک) توصیه می شود. تغییرات رژیم غذایی و رفتاری برای بهبود مصرف مواد مغذی هنگام تهوع عبارتند از:

• خوردن وعده های غذایی کوچک؛
• پرهیز از غذاهای با بوی تند؛
• انتخاب گزینه های غذای سرد؛
• مصرف داروهای ضد استفراغ (در صورت تجویز پزشک)؛
• پیاده روی کوتاه قبل از غذا؛

غذاهایی که باعث حالت تهوع شما می شوند را فهرست کنید و برای مدتی از مصرف آنها پرهیز کنید.

تهوع و استفراغ شدید یا طولانی مدت ممکن است منجر به کاهش مصرف مواد مغذی، افزایش از دست دادن مواد مغذی یا جذب ضعیف مواد مغذی شود. این می تواند خطر کمبود تیامین را افزایش دهد؛ در این صورت ممکن است نیاز به مصرف مکمل های اضافی (تیامین) باشد. بنابراین اگر حالت تهوع و استفراغ شدید دارید، حتما به جراح اسلیو و متخصص زنان خود اطلاع دهید.

تغذیه سالم

خوردن غذاهای متنوع در دوران بارداری به خصوص بارداری بعد از اسلیو بسیار مهم است. این گروه های غذایی عبارتند از: غذاهای غنی از پروتئین، میوه ها و سبزیجات، لبنیات و جایگزین های لبنی و کربوهیدرات های نشاسته ای مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی.

به اولویت بندی غذاهای حاوی پروتئین مانند مرغ، گوشت قرمز، ماهی، لوبیا، عدس، توفو، سویا، تخم مرغ، لبنیات و جایگزین های لبنی ادامه دهید.

سعی کنید نیمی از بشقاب خود را با غذاهای غنی از پروتئین و دو چهارم بشقاب باقی مانده را با سبزیجات یا سالاد و کربوهیدرات پر کنید. پروتئین مورد نیاز روزانه خود را به یاد داشته باشید 70 الی 100 گرم در روز.

میان وعده‌های سالم غنی از پروتئین را در بین وعده ‌های غذایی خود انتخاب کنید، مانند آجیل، هوموس، هویج، پنیر کم‌ چرب و کراکر، ماست با پروتئین بالا، شیر بدون چربی، برش ‌های مرغ پخته، پودینگ برنج و …

یکی از داروهایی که ممکن است برای تسکین این درد استفاده شود، قرص نوافن است. اما آیا قرص نوافن برای دندان درد موثر است؟ چگونه می توان از این دارو به طور صحیح استفاده کرد؟ 

نوافن چیست؟

نوافن (Nofein) یک داروی مسکن است که عمدتاً به عنوان یک ضد درد و ضد التهاب در شرایط مختلف استفاده می شود. این دارو دارای ترکیباتی است که به تسکین دردهای ملایم تا متوسط کمک می کند. نوافن معمولاً شامل ترکیب ایبوپروفن است، که یکی از رایج ترین داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) به شمار می رود. ایبوپروفن با کاهش التهاب و تسکین درد، به کاهش دردهایی مانند دندان درد کمک می کند. این مسکن ممکن است به طور مستقیم به شما در تسکین دندان درد کمک کند، چرا که این دارو توانایی کاهش التهاب در ناحیه آسیب دیده و تسکین درد را دارد. اگر دچار درد دندان هستید، نوافن می تواند گزینه مناسبی برای کاهش علائم شما باشد.

چگونه قرص نوافن برای دندان درد عمل می کند؟

نوافن به عنوان یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) عمل می کند. این دارو از طریق مهار آنزیم هایی به نام سیکلواکسیژناز عمل می کند که مسئول تولید پروستاگلاندین ها هستند. پروستاگلاندین ها مواد شیمیایی هستند که در بدن به عنوان واکنش به آسیب یا التهاب ایجاد می شوند و باعث ایجاد درد و تورم می شوند.

وقتی شما قرص نوافن مصرف می کنید، ایبوپروفن موجود در آن به طور موثر تولید پروستاگلاندین ها را متوقف می کند، که این امر باعث کاهش التهاب و در نتیجه تسکین درد می شود. در نتیجه، این دارو می تواند درد ناشی از دندان درد تا حدی زیادی، تسکین دهد.

مزایای قرص نوافن برای دندان درد

نوافن به سرعت در بدن جذب می شود و می تواند در کمتر از ۳۰ دقیقه اثر خود را آغاز کند. این ویژگی برای افرادی که دچار درد شدید دندان هستند بسیار مفید است زیرا فوراً درد را کاهش می دهد. همانطور که اشاره شد، این دارو به عنوان یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی عمل می کند. به همین دلیل می تواند التهاب ناشی از عفونت دندان یا آسیب دندان را کاهش دهد.

منبع: smilebright.ir

تغذیه سالم و متعادل قبل از بارداری، پایه و اساس یک بارداری سالم است. مواد مغذی مورد نیاز بدن نه تنها برای سلامت مادر بلکه برای رشد صحیح جنین نیز حیاتی هستند. تحقیقات نشان داده است که وضعیت تغذیه ای مادر قبل از بارداری می تواند بر روی سلامت و وزن جنین در تولد، و همچنین بر خطر بروز مشکلات بارداری مانند دیابت بارداری و فشار خون بالا تأثیر بگذارد.

غذاهای توصیه شده در رژیم قبل از بارداری

این مواد غذایی مناسب در رژیم قبل بارداری عبارتند از:

سبزیجات برگ سبز

سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کاهو، کلم بروکلی و شاهی منابع غنی از فولیک اسید هستند. فولیک اسید یکی از مهم ترین مواد مغذی است که به کاهش خطر نقص های لوله عصبی در جنین کمک می کند. این سبزیجات همچنین حاوی ویتامین های C، K و فیبر هستند که برای حفظ سلامت عمومی بدن مفیدند.

غلات کامل

غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای، نان های سبوس دار و گندم کامل منابع عالی از فیبر، آهن، ویتامین های گروه B و مواد معدنی هستند. این مواد مغذی برای تولید انرژی و حمایت از سلامت دستگاه گوارش و سیستم عصبی مهم هستند.

میوه ها

 میوه ها منابع طبیعی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به حفظ سلامت بدن کمک می کنند. بعضی میوه هایی که غنی از ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، توت فرنگی و گوجه فرنگی باعث تقویت سیستم ایمنی می شوند. همچنین میوه های غنی از پتاسیم مانند موز و آووکادو در تنظیم فشار خون موثر هستند.

پروتئین های کم چرب

 مصرف پروتئین های کم چرب در رژیم قبل از بارداری برای رشد و توسعه سلول های جنین ضروری است. منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، حبوبات (مانند لوبیا، نخود، عدس) و محصولات سویا مانند توفو هستند. ماهی های چرب مانند سالمون و ماکرل علاوه بر پروتئین، حاوی اُمگا-3 هستند که برای توسعه مغز جنین مفید است.

لبنیات کم چرب

 لبنیات منبع غنی از کلسیم، پروتئین و ویتامین D هستند که برای رشد استخوان ها و دندان های آینده جنین ضروری اند. مصرف شیر، ماست و پنیر کم چرب به تأمین نیازهای کلسیم بدن کمک می کند.

مغزها و دانه ها

مغزها و دانه ها مانند بادام، گردو، فندق، بذر کتان و تخمه کدو منابع عالی از چربی های سالم، پروتئین، فیبر و مواد معدنی مانند منیزیم و روی هستند. این مواد مغذی به بهبود سلامت قلب و عروق و حمایت از سیستم عصبی کمک می کنند بنابراین مهم است که آن ها را در رژیم قبل از بارداری بگنجانید.

منبع: healthyrecipe.ir

عمل های لاغری، مانند بای پس معده و اسلیو معده، به عنوان یکی از راهکارهای مؤثر برای افرادی که با چاقی مفرط مواجه هستند، شناخته می شوند. این نوع جراحی ها به بیماران کمک می کنند تا وزن اضافی خود را کاهش دهند و کیفیت زندگی را بهبود ببخشند. اما یکی از اصلی ترین سؤالاتی که بیماران دارند این است که میزان کاهش وزن بعد از عمل لاغری چقدر خواهد بود؟. در این مقاله به بررسی عوامل مختلف تأثیرگذار بر میزان کاهش وزن و انواع عمل های لاغری خواهیم پرداخت.

انواع عمل های لاغری و کاهش وزن بعد از آن ها

بای پس معده

بای پس معده یکی از رایج ترین و مؤثرترین عمل های لاغری است که شامل کوچک کردن معده و تغییر مسیر روده ها می باشد. این روش به بیماران کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشند و کالری کمتری جذب کنند. بر اساس مطالعات، بیماران معمولاً در سال اول بعد از عمل می توانند به طور متوسط ۶۰ تا ۸۰ درصد از وزن اضافی خود را کاهش دهند. این میزان کاهش وزن به عوامل مختلفی مانند سن، جنسیت و وضعیت سلامت کلی فرد بستگی دارد.

باندینگ معده

باندینگ معده یک روش غیر تهاجمی تر است که در آن یک حلقه قابل تنظیم در بالای معده قرار می گیرد. این حلقه احساس سیری بیشتری ایجاد می کند و به بیماران کمک می کند تا کمتر غذا بخورند. با این حال میزان کاهش وزن بعد از این عمل لاغری معمولاً کمتر از بای پس یا اسلیو معده است. بیماران معمولاً در طول یک سال می توانند بین ۳۰ تا ۵۰ درصد از وزن خود را کاهش دهند. این روش برای افرادی مناسب است که نمی خواهند تحت جراحی های پیچیده تری قرار بگیرند.

اسلیو معده

عمل اسلیو معده نیز به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش وزن شناخته می شود. در این روش، بخش بزرگی از معده برداشته می شود و معده جدید به شکل لوله ای درمی آید. این عمل به بیماران اجازه می دهد تا به سرعت احساس سیری کنند و معمولاً در سال اول حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن اضافی خود را کاهش دهند. این نوع عمل برای افرادی که تمایل به کاهش وزن سریع دارند، گزینه مناسبی است.

منبع: bariatricsurgery.ir

قرص متروماکس (Metromax) یکی از داروهای مؤثر در درمان عفونت های دندانی و دهانی است. این دارو به عنوان یک آنتی بیوتیک، برای درمان عفونت های باکتریایی تجویز می شود و می تواند به تسکین علائم و بهبود وضعیت دندان ها و بافت های اطراف آن کمک کند.

متروماکس چیست؟

قرص متروماکس، که حاوی ماده موثره متروپرازول (Metronidazole) است، به عنوان یک آنتی بیوتیک موثر در برابر انواع باکتری های گرم مثبت و منفی عمل می کند. این دارو معمولاً برای درمان عفونت های ناشی از باکتری های بی هوازی، به ویژه عفونت های دندانی و دهانی تجویز می شود. متروپرازول با اختلال در سنتز DNA باکتری ها باعث مرگ آنها می شود. این مکانیزم عمل به آن کمک می کند تا عفونت های باکتریایی را کاهش دهد و بهبود علائم را تسریع کند.

دوز و نحوه مصرف قرص متروماکس برای دندان

دوز متروماکس با توجه به نوع عفونت و وضعیت بیمار متفاوت است. معمولاً دوز روزانه بین ۵۰۰ تا ۱۵۰۰ میلی گرم است که در چندین نوبت تقسیم می شود. حتماً باید طبق تجویز پزشک مصرف شود.

نحوه مصرف

بهتر است قرص با یک لیوان آب مصرف شود. از جویدن یا خرد کردن قرص خودداری کنید. معمولاً این دارو دو تا سه بار در روز تجویز می شود. حتماً از دوزهای فراموش شده چشم پوشی کنید و در صورت یادآوری، بلافاصله مصرف کنید. درمان معمولاً بین ۷ تا ۱۰ روز ادامه دارد، مگر اینکه پزشک شما دستور دیگری بدهد.

عوارض جانبی متروماکس

مانند هر دارویی، متروماکس نیز می تواند عوارض جانبی داشته باشد. برخی از عوارض جانبی شایع شامل حالت تهوع، استفراغ، و اسهال هستند. برخی افراد ممکن است بعد از مصرف این دارو دچار سردرد شوند. بغضی از بیماران گزارش می دهند که بعد از مصرف متروماکس طعم تلخی در دهان احساس می کنند.

عوارض نادر متروماکس شامل خارش، قرمزی، و ورم صورت هستند. در صورت بروز علائمی مانند زردی پوست یا چشم ها، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. در موارد نادر، ممکن است عوارضی مانند اختلالات حرکتی یا خواب آلودگی به وجود آید.

منبع: smilebright.ir

رژیم غذایی بدون گلوتن، به برنامه ای اطلاق می شود که در آن مصرف گلوتن، پروتئین موجود در گندم و جو، محدود یا حذف می شود. این رژیم در ابتدا برای افرادی با بیماری سلیاک طراحی شده بود، اما امروزه به دلیل مزایای بالقوه اش برای سلامت عمومی، به گزینه ای محبوب تبدیل شده است.

اهیمت رژیم بدون گلوتن

همانطور که گفته شد این رژیم به دلیل مزایای متعددی که دارد جز رژیم های سالم به شمار می رود. اما عمده اهمیت آن به نظارت بر بیماری های گوارشی نظیر سلیاک بر می گردد. برای درک بهتر این موضوع باید با دو مورد از این بیماری ها آشنا شوید.

بیماری سلیاک

بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به گلوتن حمله می کند و موجب آسیب به روده کوچک می شود. این بیماری می تواند موجب علائم مختلفی مانند اسهال، درد شکم، کاهش وزن، و خستگی شود. برای مدیریت این بیماری، لازم است که فرد به طور کامل از مصرف گلوتن پرهیز کند.

حساسیت به گلوتن غیرسلیاکی

افراد با حساسیت به گلوتن غیرسلیاکی  ممکن است علائمی مشابه با بیماری سلیاک تجربه کنند، اما بدون آسیب به روده کوچک. این افراد نیز ممکن است با پیروی از رژیم بدون گلوتن بهبود یابند.

نمونه رژیم بدون گلوتن

به عنوان مثال می توانید از محصولاتی مانند کینوا، برنج قهوه ای، برنج وحشی، ذرت خوشه ای، گندم سیاه، برنج معمولی و تاپیوکا در رژیم غذایی خود بگنجانید. هر کدام از این محصولات را می توانید به هر شکلی که دوست دارید جایگزین مواد گلوتن دار کنید.

مزایای رژیم بدون گلوتن

عبارتند از:

بهبود سلامت روده

یکی از مزایای اصلی این رژیم، بهبود سلامت روده است. برای افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند، حذف گلوتن می تواند به بهبود عملکرد روده و کاهش التهاب کمک کند.

کاهش التهاب و بهبود عملکرد سیستم ایمنی

رژیم بدون گلوتن به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و بهبود عملکرد سیستم ایمنی را به دنبال دارد. این امر به ویژه برای افرادی با بیماری های خودایمنی یا التهابی مفید است.

افزایش انرژی و کاهش خستگی

بسیاری از افرادی که برنامه غذایی بدون گلوتن را دنبال می کنند، اظهار داشتند که احساس انرژی بیشتری دارند و از خستگی مزمن رهایی یافته اند. این ممکن است به دلیل بهبود جذب مواد مغذی و کاهش مشکلات گوارشی باشد.

کنترل بهتر علائم گوارشی

این رژیم می تواند به بهبود علائم گوارشی مانند نفخ، درد شکم و اسهال کمک کند. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به حساسیت به گلوتن غیرسلیاکی بسیار مفید است.

منبع: healthyrecipe.ir